blumiges Essen

Ich ess Blumen, haben schon die Ärzte gesungen, denn Tiere tun mir leid. Mir auch, dennoch habe ich dafür noch kein ausgeprägtes Gewissen 😅. Ich genieße derzeit beides, Blumen und Fleisch, dazu Wildkräuter und Weizen Keimlinge. Auf einem Weg bin ich definitiv seit dem Fasten, es ist dabei ähnlich wie mit dem Blog. Es ist ein Weg nach Ziel noch zu finden.

Zielsicher

Sicher ist es einfacher, auf ein klares Ziel hin zu arbeiten. Zum Beispiel, Vegetarier zu werden und auf Fleisch zu verzichten. Oder, einen Blog über Gesundheitsthemen zu schreiben. Oder, sich über essbare Pflanzen auszutauschen. Und nichts davon will ich wirklich. Und doch habe ich für all das großes Interesse.

Ein meßbares Ziel zu finden ist für den Moment meine Herausforderung. Heute im Wald beim Joggen habe ich darüber nachgedacht. Ich laufe ja auch mit einem Ziel, und hier ist es auf einmal ganz einfach. Ich will wieder 8 Kilometer die Stunde laufen, das ist mein erstes Zwischenziel. Danach will ich 10 Kilometer am Stück laufen, egal in welcher Zeit. Und das dritte Ziel lautet, 10 Kilometer die Stunde locker zu laufen. Und mit locker meine ich – mit einem Puls unter 160. Darauf achte ich aktuell auch stark. Nur an zwei Steigungen gegen Ende darf ich das System über die 160 fordern. Reize fürs Wachstum. Auf der Ludwigshöhe komme ich schon mit knapp 170 an… 🏃‍♀️

Meine Geschwindigkeit liegt im Schnitt bei 7,2 Kilometer in der Stunde und ich laufe eine kurze Strecke von 4,4 Kilometern. Und ich steigere mich langsam. Letzte Woche hatte ich auf der Strecke 6,8 Stundenkilometer 💪🏻

Und schon – habe ich den Ziel, und das habe ich ganz leicht gefunden. Direkt mit angeschlossen an dieses Ziel ist mein Gewicht. Ich will wirklich unter 70 Kilo wiegen, fürs Erste. Außerdem den Bauchumfang auf 90cm verringern. Dad nächste Ziel sind dann 68 Kilo und ein Bauchumfang unter 90. Das vorläufige Endziel sind 64 Kilo und ein Bauchumfang bei 80cm. Das ist ähnlich hoch und in der Tendenz unrealistisch wie die 10 Stundenkilometer. Noch wiege ich 72 Kilo und mein Bauch ist bei 95cm. Für den Anfang wäre es absurd, sich das Endziel zu setzen. Daher das leichtere Zwischenziel. Und das Bewusstsein, da sind Ziele, ich laufe los!

Bewegte Gedanken

Im Selbstzweifelkortex herrscht derweil angenehme Stille. Gedanken kreisen um die ersten Ziele und die Zielstrebigkeit. Wie kann ich meine Ziele erreichen? Was brauche ich dafür? Helfen Blumen? Und Weizen Keimlinge?

Für mich ist die Bewegung mehr als nur Mittel zum Zweck. Es ist der Schlüssel zum leichten Denken und zu einem ausgeglichenen Inneren. Zu mehr Nein und bewusstem Ja. Alles beginnt mit Bewegung für mich. Umso schöner, dass mir die Bewegung aus der Kur gefolgt ist und die Schuhe im Flur nach vorne geräumt hat 💪🏻

Gestern war ich auch mit K5 bei einem neuen, freien Angebot in unserem Turnverein. Spaß und Spiel für Kinder mit Eltern. Wir haben Feldhockey gespielt und Zombieball und Stopptanz und mein Sohn war Mega happy. Endlich gemeinsam mit Mama durch die Halle rennen! Genauso glücklich war ich. Bewegte Freude und lautes Lachen ❤️

So! Darf es weitergehen, mit den ersten Zielen!