Ein Kaffee zum Frühstück! Und mit dem Fahrrad zur Arbeit! Und schwupp, strahle ich wie eine Christbaumkugel und stecke andere Menschen an. Mit guter Laune und Euphorie. Coole Sache!
Und – das liegt nur am Kaffee? Den ich heute wieder zum Frühstück getrunken habe? Das darf ich nächste Woche nochmal testen. Ich will glauben, dass der Kaffee dabei nebensächlich ist. Ich will glauben, dass meine Termine am späten gestrigen Nachmittag mehr Wirkung hatten als ein fehlender Kaffee sie haben kann.
Heute jedenfalls ist nichts belastet, außer meine Knie. Die tun ein wenig weh beim Treppensteigen. Fühlt sich an wie eine Art Muskelkater. Liegt vermutlich daran, dass ich mich aktuell mehr bewege als noch vor der Kur und heute mit dem Rad in die Firma gefahren bin.
Es bewegt sich auch ansonsten das ein oder andere. Die Zeiger auf der Waage und mein Stresslevel nach unten. Meine Gelassenheit nach oben. Der Termin gestern war inhaltsfrei im Bereich Schuldzuweisung und Abwertung. Da war nur ein klitzekleiner Seitenhieb auf den ich freundlich ignorant reagieren konnte.
Es war leicht gestern. Ich war klar und habe das wohl auch ausgestrahlt. Ich bin ja – offen für Veränderungsprozesse, auch in der Kommunikation mit Ex-Partnern. Mir ist durchaus bewusst, dass ich mir selbst oft die Schuld zuweise, bzw. zugewiesen habe. Es war leicht, mich zu gewissen Verhaltensweisen zu motivieren. Naja, zu manipulieren. Insofern haben er und ich gut zusammengepasst. Er hat bedingt, was ich schon als Kind verinnerlicht habe.
Auf diesen Mist kann ich gut verzichten. Besser als auf Kaffee und eventuell ist das auch wichtiger 😃. Das darf sich endlich hinter mir entspannen. Aus dem Karussell der Schuldgefühle bin ich ausgestiegen, und selten war das Aussteigen so anstrengend wie – vorgestern 🤔
Also, mir ist bewusst, es gibt Menschen und Situationen, die mich triggern und wirklich verletzen. Vielleicht ohne böse Absicht. Vielleicht genau damit. Womit auch immer, ist egal. Wichtig ist nur, ich weiß das und ich kann mich darauf einstellen. Damit umgehen. Wie gestern. Das war ein gutes Gefühl. Meiner selbst sicher.
Und anstrengend war das auch. Es ist wie, auf Essen zu verzichten und dabei anderen beim Essen zuzusehen. Da brauche ich schon einen klaren Fokus auf das, was ich will und warum ich das will…
Ich will gelassen bleiben bei verbalen Angriffen. Von Ex-Partnern. Und mich von deren Problemen abgrenzen. Meine Verteidigung ist still. Damit verlieren die Angriffe an Macht. Und werden sich – in der Zukunft – verändern. Oder – sogar ausbleiben. Ich jedenfalls kann gut auf verbale Verletzungen verzichten 😃
Kaffee hingegen darf in meinem Leben bleiben. Mag sein, er beeinflusst meinen Antrieb am Morgen. Wenn das alle meine Probleme sind, dann habe ich wirklich Glück gehabt 🤣🤣
Ich fühle mich heute wahrlich gelassen 😃
Schreibe einen Kommentar