mental health
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das Konzept der Dankbarkeit
Heute schick ich mir eine leicht verwunderte Dankeskarte an mich selbst. Da steht drauf, dass ich ziemlich verblüfft bin, weil ich mich dankbar fühle. Einfach so, von innen heraus. Ein verblüffend leichtes Gefühl. Eventuell so leicht, dass es hinter so polterlautschweren Gefühlen wie Wut oder Neid oder Frust bislang keine Wahrnehmungschance hatte. Dankbar nehme ich…
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Sudoku
Die Ziffern sind auf ein Vorkommen beschränkt! Neun in jedem Block. Mit neun Blöcken. Manchmal sitze ich gefühlt stundenlang und finde keine Verbindung. Es herrscht dann dennoch verbindungslose Ruhe in meinem Hirn. Sudoku ist meine Meditation. Meine tiefe Atmung. Meine Auszeit. Meine Herausforderung. Ich habe schon früher ab und an Sudokus gemacht. Im März 2020…
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das bittere rückt vor
Ich bin nicht verrückt. Ich bin nur in meiner Verbitterung hängengeblieben. Ich stehe hinter meinen hochgezogenen Mauern, weitestgehend isoliert von der Außenwelt, und die reinste Hölle ist, wenn ich außerhalb meiner Routinen gerate und fühlen kann – dass es mir gar nicht gut geht. An freien Freitagabenden zum Beispiel. An denen ich so viele spannende…
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Regelmäßig
In regelmäßigen Abständen schreibe ich darüber, dass ich mir mehr Regelmäßigkeit wünsche. Mehr Leichtigkeit. Mehr Routinen. Mehr Sicherheit. All das hängt mit dran, wenn ich in diesen Gedanken abhänge. Ich habe einiges ausprobiert – die 5 Minuten Raumrettung oder auch die 15 Minuten pro Tag Ordnung schaffen oder – oder – Um festzustellen, ich fange…
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in die Zeit gekommen
Ich betrachte mich nach innen. Das habe ich gestern schon getan, bei einem entspannten Aufenthalt in meiner Lieblingssauna. Heute geht es ähnlich, nur angezogen, weiter. Ich sitze, liege, denke. Die Zeit dehnt sich genüsslich. Räkelt sich und sagt, ach komm, noch eine halbe Stunde schlafen! Jetzt ist genau die Zeit dafür! Morgen startet der normale…
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iron ich
Mein Lieblings-Avanger? Das ist nicht so schwer, da kommt ihr von ganz allein drauf! Deadpool natürlich! Ironisch, Sarkastisch, Zynisch, der ist die Schnittmenge von diesen drei speziellen Humorkreisen. Ach, halt, Deadpool ist kein Avanger. Okay. Nochmal nachdenken. Wer könnte es dann sein? Vielleicht, Captain America? (Okay, Sekunde, muss erst den Lachflash hinter mich bringen) Wenn…