Ich grummele. Im Darm. Verrückt, was ein wenig Gemüsebrühe und 100ml verdünnter Saft so ausmachen 🤷♀️
Mein Schlaf war heute unruhig, weniger wegen Träumen, eher wegen Pipi-Bettflucht. Ich durfte zwei Mal aufstehen diese Nacht. Das ist mir unbekannt, ich erinnere allerdings, dass es beim letzten Fasten ähnlich war. Und ich war dennoch sehr ausgeschlafen heute früh. Energie auf einem hohen Level. Das freut mich und ich hoffe, das an Tag 3 halten zu können. Tag 3, da kommt mitunter nochmal körperliche oder seelische Polizei vorbei und stellt das Fasten als solches in Frage.
Ich fühle mich auch dafür gut vorbereitet und bringe vom Spaziergang ein weiteres Thema mit, auf das ich schauen will. Neben dem Gewicht, das jetzt bei 69,3 Kilo liegt, gibt es die Schwäche. Ich habe wenig Ausdauer und noch weniger Kraft. Meine Mitte ist weich. Ich weiß das, und doch fehlt ein Plan, um Stärke aufzubauen. Ich habe nur diesen einen Körper. Es gibt keinen Plan B. Es wird Zeit, dass ich Zeit investiere in meine körperliche Kraft. Ja, ich habe begonnen, 3x die Woche Sport zu machen. Klar ist, dass das in jedem Fall beibehalten wird und ergänzt um Bauchübungen daheim. Das lässt sich auch täglich einbauen, ich muss es nur tun 💪🏻
Bewegung im Fasten
Auch heute habe ich bewusst Bewegung eingebaut. Mein morgendlicher Spaziergang hat mich durchatmen lassen und danach kam eine Runde auf dem Fahrrad. 10 Minuten in die Stadt, 16 Minuten zurück. Zurück ist nahezu durchgehend bergauf, das erklärt vielleicht den Unterschied bei der Zeit 😜
Ja, ich bin etwas verlangsamt heute. Und konnte die Strecke dennoch gut fahren. Lange Strecken würde ich heute allerdings vermeiden. Kurz und ein wenig passt heute besser zu mir. Ich habe die Flyer für unsere Veranstaltung heute auf der Konaktiva platziert – eine Messe für Studierende und Unternehmen, um sich kennenzulernen. Einen kurzen Einblick habe ich dabei gewinnen können und siehe da – Wenn ich in Bewegung bin oder wirklich in allen Sinnen aufmerksam, dann sind die Gedanken an Essen fern 😅
Für heute Abend heißt das, wenn die Pizza kommt, tanze ich. Oder so 🤔
Fakt ist, es gibt jetzt Brühe und dann den Leberwickel. Und dann fahre ich mit dem Auto ins Büro. Gerade heute Abend brauche ich keine 20 Minuten bergauf. Wir wollen es nicht übertreiben…
Pizza für Alle
Noch ist sie unterwegs, die Pizza. Sie zu bestellen vorhin war allerdings schon anstrengend. All die leckeren Zutaten 🙈
Unser Talk läuft, die Vorbereitungen im Büro sind auch gut gelungen, ich bin alles in allem sehr zufrieden. Und merke dabei, es ist deutlich anstrengender, im Büro zu sein. Normalerweise liebe ich es, im Büro zu arbeiten. Ich bin ganz klar Team Office. Jetzt, beim Fasten, ist mir sehr bewusst, wie anstrengend das ist. Gerade tut es mir besser, im Homeoffice zu arbeiten. Es ist gerade einfacher.
Die Arbeit oder die Pizza ist dabei weniger das Thema. Es sind die Menschen. Wo ich sonst ein sehr energetischer Mensch bin, bin ich gerade eher zurückgezogen. Die Prozesse, die in meinem Körper laufen, wollen von mir wahrgenommen werden – und ich will sie wahrnehmen. Ich bin am hinein hören. Und meine sonstige Fähigkeit, andere zu motivieren, kocht auch auf Sparflamme. Das hier und heute abzurufen, kostet mich Kraft. Mehr Kraft, als auf die Pizza zu verzichten, nachher. Es gibt nächste Woche wieder Pizza, so what 😃😅
Ich war vorhin auf der Messe, nur kurz. Und habe mir die Stände der Unternehmen und die Menschen, die an den Ständen stehen, angesehen. Das war wenig überzeugend. Beliebt austauschbare Slogans und Gesichtern, die irgendwo zwischen unsicher und gelangweilt lächeln. Wenn sie denn lächelten. Erstaunlich. Genau so – wird es schwierig werden, potentielle neue Mitarbeitende von sich zu begeistern.
Und doch sind ganz viele Menschen genau so. Es fehlt die Freude am Tun. Das ist so Schade!
Ich weiß jedenfalls, warum meine Freude heute etwas verhaltener ist. Es liegt am Fasten und es ist okay so. Ob die Anderen vielleicht auch alle Fasten?? 🤔
Nun denn. Es war nur ein kleiner Einblick und sicherlich waren auch inspirierte und fröhliche Menschen dabei. Garantiert. Es ist mir nur im Allgemeinen aufgefallen, wie wenig Energie ich spüren konnte und wie austauschbar viele Rollups daher kamen.
Und jetzt – tue ich mir was Gutes und trinke meinen mitgebrachten Saft. Damit ich die Pizza nachher besser wegatmen kann 😂😂
Ich lerne – Fasten im Alltag klappt besser für mich, wenn ich im Homeoffice arbeite. Und Energiearbeit mit Mitarbeitenden und Messebesuche sind auch einzuschränken fürs Fasten. Es braucht halt doch – Ruhe!
Und dann!
Kommt die Pizza und alles ist gut! Der Talk ist gut gelaufen, die Leute um mich sind gut gelaunt, die Unterhaltungen laufen locker, die Pizza schmeckt – das zumindest sehe ich und bekomme ich zurück gespiegelt. Ich selbst komme gut klar. Ja, ich hätte gerne ein Stück Pizza gegessen. Und ja, ich weiß, es gibt schon nächste Woche wieder Pizza 😜
Was mir voll egal ist, sind die Softdrinks. Die vermisse ich nicht. Essen als solches fehlt mir, ich weiß allerdings, dass das ab Tag 4 und 5 im Fasten wirklich egal wird. Nun – diesmal komme ich nur bis Tag 4. Beim nächsten Mal werden es vielleicht 6 oder 7 Tage…
Was jedenfalls heute Abend nochmal vorbei gekommen ist, ist meine Freude am den Kolleg:innen und am networken. Es ging dann doch – leichter als gedacht. Es war ein sehr guter Abend im Büro!
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