mental health
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genüssliche Tage
Genusstage, ich empfehle Genusstage! Als Einstieg in mein nächstes Fasten ist der heutige Tag mein Genusstag! Er liegt entspannt vor dem Entlastungstag, an dem ich genüsslich wenig essen werde. Tatsächlich esse ich auch heute schon genüsslich wenig, allerdings Dinge in Kuchenform. Die haben im Fasten keinen Platz. Und im normalen Essen? Wo ist da der…
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dufte Reise
Gestern, entführt in einen Rhabarbertraum mit Erdbeeren. Frühling. Kräuter dazu, rieche ich Thymian? Um mit Lemongrass zu enden, das alle Gerüche überlagert. Und doch, der Frühling bleibt als Duftnote hängen, auf dieser Reise. Ich – rieche was! Verrückt. Oft genug rieche ich im Aufguss der Sauna – wenig. Eher die schweren Düfte. Die leichten, sie…
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In Fülle fasten
Das! War schwierig in Kur. Ich fühlte mich sehr im Mangel, an vielen Stellen, vor allem im Kopf. Von daher habe ich in Kur sehr gut gefastet – ich habe mich aus dem Mangel in die Fülle gefastet! Mir selbst gezeigt, dass ich stark bin, dass ich wollen kann, dass ich üben kann. Ich bin…
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Kastanienblüte
Die Kastanien blühen! Ich bin ein ziemlicher Kastanienmensch 🥰. Ich liebe es, wenn Mitte Ende März das erste Grün schlüpft und die ersten Triebe sich öffnen. Dann, im Mai, wenn sie rosa, rot oder weiß blühen. Und im September, wenn die ersten reifen Kastanien fallen. Und ich mehrere Wochen lang mindestens eine Kastanie in jeder…
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Entlastungstag
Ein Kaffee zum Frühstück! Und mit dem Fahrrad zur Arbeit! Und schwupp, strahle ich wie eine Christbaumkugel und stecke andere Menschen an. Mit guter Laune und Euphorie. Coole Sache! Und – das liegt nur am Kaffee? Den ich heute wieder zum Frühstück getrunken habe? Das darf ich nächste Woche nochmal testen. Ich will glauben, dass…
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Reflect & Learn 17/23
Wie letzte Woche laut überlegt, suche ich ein neues, regelmäßiges Format für mein Vorankommen. Ein Format mit mäßigen Regeln, damit auch ich länger daran Freude habe 🤣🤣. Ein wöchentlichen Rückblick auf die aktuellen Themen, sowas habe ich mir vorgestellt. Was hat sich wie entwickelt? Zugegeben, dieses Format nutzen Andere schon länger und würden sagen, neu?…